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건강정보22

손톱의 변화로 알아보는 건강 신호! 우리나라의 의학기술의 발달로 인해 요즘 못 고치는 병이 없을 정도가 되었는데요.. 평상시 병원에 자주 가시는 분들이라면 다양한 몸의 변화를 병원에서 체크를 할 수 있지만 병원에 자주 방문하지 않는 분들의 경우는 우리 몸의 이상 변화에 대해 기억해 두면 빠르게 병원으로 갈 수 있게 됩니다. 그중 하나가 바로 우리의 손톱의 변화인데요.. 우리의 손톱의 모양 윤기 색깔을 보고 우리의 건강 상태를 질병을 유추핳고 알아볼 수 있다고 합니다.. 그럼 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요? 손톱의 변화 손톱을 눌렀을 때 변화 우리가 손톱을 3초 정도 힘껏 눌렀다가 뗍니다.. 그랬을 때 손톱의 색상이 빠르게 다시 붉게 돌아와야 하는데 빨리 돌아오지 않는 경우가 있는데요 만약 붉은색으로 돌아오지 않고 흰색상으로 남아 있다고 할.. 2022. 1. 29.
계란 효능과 함께 먹으면 피해야 될 음식을 알아보자! 일상생활에서 매일같이 먹는 계란!! 다들 계란 많이 드시죠? 저희도 계란 정말 많이 먹는데요.. 계란 프라이 삶은 달걀 계란찜 계란으로 할 수 있는 요리도 정말 무궁무진한 거 같아요... 어느 순간 계란이 없으면 너무 이상할 만큼 우리의 일상생활 속에 깊숙하게 들어온 음식인데요.. 오늘은 계란의 좋은 효능과 계란과 함께 먹으면 오히려 우리몸에 나쁜 영향을 주는 음식을 알아봐요! 계란의 효능 두뇌활동 계란 노른자에는 콜린이라는 물질이 가득 들어있다고 합니다. 이 물질은 두뇌건강에 매우 도움이 된다고 하는데요. 뇌신경을 활성화하여 치매예방에도 아주 좋은 역할을 할 듯합니다. 면역력 증진 계란에 있는 셀레늄은 면역체계 활성화를 도와 갑상선의 호르몬을 조절해준다고 해요.. 셀레늄은 세포 내 활성 산소의 생성을 .. 2022. 1. 25.
당뇨병 초기 증상에 대해 알아보자 당뇨병의 증상은 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 자신이 당뇨병에 걸린 지 조차 모르고 지내는 분들이 상당히 많이 있습니다. 당뇨병에 걸렸는지 모른 채 시간이 흘러 그대로 방치한다면 당뇨합병증으로 인해 상당히 고생을 할 수 있기 때문에 당뇨병의 초기 증상에 대해 우리가 알고 있어야 합니다. 미세하지만 당뇨병의 초기 증상에 대해 인식하고 있다면 초기에 적절한 치료를 받아 당뇨관리를 할수 있습니다. 당뇨병 초기증상 소변이 자주 마렵다. 몸안에 과도한 당분이 혈류를 통해 흐르면 우리의 몸은 자연적으로 이를 없애기 위해 노력합니다. 그렇기에 많은 양의 소변을 보게 되는데요. 갑자기 많은 양의 소변을 보거나 자주 소변을 보게 되며 특히나 자다가 소변이 마려워 잠에서 깨어나게 됩니다. 일반인의 하루 소변 양은 1.5리.. 2022. 1. 13.
대장에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까? 고기를 좋아하는 사람으로서 평상시 너무 많은 육류를 먹고 또한 우리나라 음식의 특성상 대체로 맵거나 짠맛이 강한 음식들이 많이 있죠... 기름진 음식을 많이 섭취하면 속이 안 좋아 바로바로 화장실로 직행하는 경우도 많이 있는데요.. 오늘은 우리의 대장에 좋은 음식들은 어떤 게 있는지 함께 알아보기로 하죠!! 대장에 좋은 음식 식이섬유 저와 같이 고기를 좋아하시는 분들의 경우 해조류가 포함된 음식 김 미역 파래 등으로 평상시 식이섬유가 풍부한 음식들을 섭취하면 아주 아주 좋다고 해요.. 대변을 아주 부드럽게 해서 장의 운동을 활발하게 도와 변비에도 상당히 좋은 효과를 볼 수 있는 음식이랍니다. 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 막아줘서 성인병예방에 좋으며 위장의 공복감을 덜 느끼게 해 음식물의 흡수를 더디게 하.. 2022. 1. 11.
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