대장에좋은음식1 대장에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까? 고기를 좋아하는 사람으로서 평상시 너무 많은 육류를 먹고 또한 우리나라 음식의 특성상 대체로 맵거나 짠맛이 강한 음식들이 많이 있죠... 기름진 음식을 많이 섭취하면 속이 안 좋아 바로바로 화장실로 직행하는 경우도 많이 있는데요.. 오늘은 우리의 대장에 좋은 음식들은 어떤 게 있는지 함께 알아보기로 하죠!! 대장에 좋은 음식 식이섬유 저와 같이 고기를 좋아하시는 분들의 경우 해조류가 포함된 음식 김 미역 파래 등으로 평상시 식이섬유가 풍부한 음식들을 섭취하면 아주 아주 좋다고 해요.. 대변을 아주 부드럽게 해서 장의 운동을 활발하게 도와 변비에도 상당히 좋은 효과를 볼 수 있는 음식이랍니다. 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 막아줘서 성인병예방에 좋으며 위장의 공복감을 덜 느끼게 해 음식물의 흡수를 더디게 하.. 2022. 1. 11. 이전 1 다음
