이석증 증상 자가 운동치료 효과

부모님께서 어느 날 바닥이 흔들릴 정도의 어지러움증으로 몸을 가누지못하는 상황이 발생했어요. 앉아서 조금 안정을 취하면 괜찮아졌다가 일어서면 다시 엄청난 어지러움을 호소하셨는데요.

가만있을 때는 괜찮아졌다가 움직일 때마다 어지러움이 반복되는 현상을 인터넷을 통해 검색을 하니 이석증이라는 처음 들어보는 증상을 확인했는데요.. 그대로 온라인에서 알려주는 방법으로 자가치료 운동을 하니 어지러움 증상이 말끔히 사라져서 부모님께서 큰 도움을 받았어요.. 오늘은 이석증에 대해 한번 알아볼까요?

 

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이석증이란

귀안에 있는 아주 작은 돌(칼슘덩어리)인 이석이 있어야될 자신의 위치를 벗어나 다른 곳에 잘못 들어가 생기는 어지러움증을 말합니다.

이는 머리를 움직일때 마다 1분 이내의 아주 극심한 어지럼을 느낍니다.

어지러움을 느끼는 사람

이석증 증상 원인

 

• 주로 아침에 잠자리에서 일어날때 갑자기 회전감이 있는 현기증과 평행 장애를 발작적으로 경험
• 특히 베개를 베거나 목을 구부렸다 위를 쳐다보는 행동을 할 때 순간적으로 현기증 발생
• 오심, 구토, 두통, 가슴 두근거림, 식은땀 등이 동반되는 경우가 많음

회전감 있는 현기증은 1분 이내로 짧게 지속되며 대게 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 곧 증상이 사라짐을 느낍니다. 머리의 위치를 바꾸는 행동을 하지 않는다면 일상생활에는 지장이 없으며 여성에게 더 많이 증상이 나타난다고 하네요

이석증의 원인을 알수 없는 경우가 가장 많으며 두부 외상, 전정 신경염, 메니에르병, 귀 수술, 비 이과적 수술 등이 원인으로 작용할 수도 있습니다.

 

연령별 분포에 따른 원인으로는 원인을알수 없는 경우 60대가 가장 많으며 감염은 40~50대,외상은 20~60대가 고르게 분포되어있어요.

 

이석증 치료 

 

제자리에 있어야할 이석을 원위치로 되돌리는 물리치료가 가장 많이 사용되고 있으며 1~2회 시행으로 대부분의 증상이 사라지며 경우에 따라 3번 이상 치료하거나 약물치료를 병행할 수도 있습니다.

 

저희 부모님은 이 동영상으로 보고 병원 가지전에 한번 해보았는데요.

 

신기하게도 두번만에 증상이 사라진 것을 확인했습니다.

이러한 어지러움을 느끼신다면 위의 방법으로 자가치료 운동을 해보세요^^

 

주의 사항은 이석증을 스스로 치료한다고 머리를 임의로 심하게 흔들거나 한다면 더욱 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

이석증 예방 방법

심한 현기증을 경험했거나 꼭 그렇지 않더라도 갑자기 머리 위치를 변화시키거나 갑자기 자세를 바꾸는것을 피해 주는 게 좋습니다.

두부 외상 후에 이석증이 발생하는 경우가 많기도 하기 때문에 머리 부상을 조심해주세요..

 

이석증에 좋은 음식도 있는데요.

은행,잡곡류,계란,멸치등은 이석증에 아주 좋은 음식이며 과도한 나트륨 섭취와 기름진 음식은 피하는 것이 좋아요.

 

요즘 같은 시기에 모두들 몸관리 잘하셔서 건강한 활동 하시길 바랍니다.

 

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