최악의 피부관리 방법에 대해 알아보자

나이가 한 살 한 살 들면서 피부에 잡티가 생기고 주근깨에 뾰루지도 쉽게 나게 되는데요 다들 피부를 깨끗하게 관리하는 방법에 대해 잘 알고 있지만 실천하 지를 못하는 게 현실이죠..

저도 마찬가지로 귀찮기도 하고 실천하지를 못하는데요.. 어설프게 알고 있던 피부관리방법을 보다 하면 안 되는 최악의 피부관리 방법을 알고 그것을 하지 않는 방법이 더 좋을 거 같아 오늘의 이야기는 최악의 피부 관리 방법에 대한 이야기입니다.

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최악의 피부관리 방법

 

 

먼저 최악의 피부관리 방법

피부는 우리 몸에서 가장 넓은 부위를 가지고 있죠.. 피부는 우리 몸을 외부 환경으로 부터 보호하고 체온을 조절하며 노폐물을 배출하는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다..

 

그렇기에 우리의 피부를 더욱더 건강하게 유지하기 위해서는 올바른 피부관리를 하는 것이 중요하죠..

오늘은 올바른 피부관리를 말씀드리는 것이 아닌 최악을 이야기할 거예요~... 최악을 하지 않은것이 바로 최고의 피부관리 방법이니까요...

 

• 충분한 수분 섭취를 하지 않는 것

다들 잘 알고 계시는 이야기죠? 우리의 피부는 70%가 수분으로 이루어져 있습니다. 따라서 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 하루에 적어도 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 피부 건강에 좋다고 합니다.

평상시 수분을 잘 마시지 않는다면 최악의 피부로 가고 있다는 것이겠죠~

• 규칙적으로 세안을 하지 않는 것

외부 활동을 하면서 우리의 피부에는 피지, 땀, 각질 등 노폐물이 쌓입니다. 이러한 노폐물이 쌓이면 피부가 지저분해지고, 여드름, 뾰루지 등이 생길 수 있습니다. 따라서 하루에 2번, 아침과 저녁에 세안을 하는 것이 좋습니다.

혹시 세안을 자주 하지 않으시나요? 이제부터라도 꼭 실천!!

• 자외선 차단제를 바르지 않는 것

뜨겁고 강렬한 햇빛 자외선은 피부 노화의 주범입니다. 자외선을 쬐면 피부가 건조해지고, 주름이 생기며, 색소 침착이 생길 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제는 외출하기 30분 전에 피부에 바르고 시간이 지나면 효과가 떨어지기 때문에 2~3시간마다 덧발라주는 것이 가장 좋습니다.

 

• 담배를 피우는 것

애연가들에게는 최악의 상황이죠~.. 담배를 피우시는 분들은 자세히 읽어 보셔야 해요~

담배에는 피부에 해로운 성분이 포함되어 있습니다. 담배를 피우면 피부가 건조해지고, 탄력이 떨어지며, 주름이 생길 수 있습니다. 또한, 피부암의 위험을 증가시킵니다. 담배는 이로운 점이 정말 한 가지도 없는 거 같네요.

 

• 과도한 스트레스를 받는 것

사회생활이나 업무를 하면서 우리가 스트레스를 안 받을 수는 없겠지만 우리의 피부는 스트레스도 최악의 관리 방법이라고 합니다.

스트레스를 받으면 피부가 건조해지고, 민감해지며, 여드름이 생길 수 있습니다. 또한, 담배와 마찬가지로 피부암의 위험을 증가시킵니다. 스트레스를 안 받으려면 과연 어떻게 해야 할까요?

• 불규칙한 식습관

저녁이 되면 나도 모르게 배달 어플을 기웃기웃거리고 있는 내 모습...

불규칙하게 식사를 하면 피부에 영양분이 공급되지 못하여 피부가 건조해지고, 탄력이 떨어지며, 주름도 깊어진다고 합니다. 그런데 살이 찌면 주름이 오히려 펴지지 않을까요? ㅎㅎㅎ 넝~담!!

 

• 충분한 수면을 취하지 않는 것

우리가 깊은 잠을 자는 동안에 자연적인 피부재생이 이루어진다고 합니다. 제대로 된 충분한 수면을 취하지 않으면 피부가 재생되지 못하여 피부가 건조해지고, 탄력이 떨어지며게 되고 지긋지긋한 주름이 또 생기게 됩니다.

• 술을 많이 마시는 것

과도한 음주는 다들 아시는 거처럼 최악의 피부로 가는 지름길이죠~ 술에는 알코올과 에탄올이 포함되어 있는데 이 중에서 에탄올은 피부를 자극하고 피부의 수분을 빼앗아 가기 때문에 피부를 망치는 지름길이며 피부의 콜라겐 생성을 억제하여 노화를 더욱 촉진시킨다고 합니다.

술은 되도록이면 적당히 마시는 걸로~

• 과도한 화장품 사용

과도한 화장품 사용은 피부를 더욱 건조하게 만들고 피부가 자극을 받아 피부질환을 일으킬 수 있답니다.

또한 피부의 모공을 틀어막아 피부가 숨을 쉬지 못하여 더욱 피부가 지저분해지고 여드름이 생길 수 있습니다 화장품을 사용할 때는 피부에 자극을 최대한 적게 주는 제품을 선택하게 과도한 사용을 하는 않는 것이 좋습니다.

저는 남자이기에 화장품을 사용하지 않는데 여드름이 나는 이유는 뭘까요?

• 손을 자주 씻지 않는 것

손은 세균이 많이 묻어 있는 곳입니다. 나도 모르게 멍하니 컴퓨터를 하고 있다고 얼굴에 손을 대는 경우가 정말 많이 있는데요. 손을 자주 씻지 않으면 세균에 감염되어 피부 질환이 생길 수 있습니다. 따라서 습관적으로 손을 자주 씻고, 손을 씻을 때는 비누와 물을 사용하여 30초 이상 꼼꼼하게 씻는 것이 좋습니다. 그래야 갑자기 얼굴을 만져도 괜찮겠죠~..

• 피부에 자극을 주는 것

피부에 자극을 주는 행동은 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 피부에 자극을 주는 행동에는 뜨거운 물로 세안하기, 긁기, 짜기 등이 있습니다. 이러한 행동은 피부를 건조하게 만들고, 피부가 자극을 받게 하여 피부 질환이 생길 수 있습니다. 대표적으로 여드름을 억지로 짜내는 행동이 있겠죠~

오늘은 최악의 피부관리 방법에 대해 알아보았는데요..

이야기를 하다 보니 피부관리 하는 방법이 되었네요~.. 오늘의 이야기는 이것으로 마치겠습니다.~~

다음에도 유용한 내용으로 찾아뵙겠습니다.

 

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