팔을 들어올릴때 통증 있나요? 회전근개파열 의심

팔을 들어 올릴 때 통증 있나요? 요즘 중장년층에게 가장 많이 나타나는 증상인데요.

팔을 들어올리거나 무거운 물건을 들어 올릴 때 통증이 심한 경우 병원을 찾게 되는데요

저도 요즘 어깨가 너무 안좋아서 병원이 갈까 말까 생각하면서 온라인 서치를 정말 많이 하고 있는데요.

그러다 알게된 저와 비슷한 증상들.. 

가장많은 진단을 받는 경우가 바로 회전근개파열이라고 합니다.

회전근개파열이 왜 생기고 어떤 증상이 나타나며 어떤 방법으로 치료하는지 알아볼까요?

 

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회전근개파열 증상

 

어깨통증

보통 회전근개파열의 주요 증상은 팔을 들어 올리거나 무거운 물건을 들어 올릴 때 통증이 심해지고

또한 저녁에 누운자세에서 더욱 통증이 심하고 야간이 되면 더욱 통증이 심하다고 하는데요

이런 통증으로 인해 운동량이 줄어들고 근력이 약화되는 악순환까지 발생하게 된다고 합니다.

 

또한 파열이 심해도 경미한 증상이 나타나는 경우도 있다고 하니 통증 강도에 따라

얼마나 파열이 되었는지 판단할수 없다고 합니다.

 

회전근개파열 진단

 

병원에 방문해서 가장 먼저 환자의 증상과 진찰을 토대로 진단하며 엑스레이, 초음파, MRI 등의 영상검사를

병행하여 진단을 한다고 하는데요 파열이 진행할수록 진찰 소견상 파열이 느껴지거나 만져지기도 한다니

정말 신기하네요 파열된 근육의 근력을 측정하는 다양한 검사장비들도 있으며 각각의 힘줄파열에

대한 검사법도 존재한다고 하네요.

 

현재 가장 널리 사용되고 있는 진단 방법은 바로 초음파와 MRI라고 하는데요

회전근개파열 유무뿐만 아니라 파열의 크기나 정도 그리고 파열된 부분의 퇴축 정도를 알 수 있어

향후 수술방법을 결정하고 계획하는데 큰 도움이 된다고 하네요.

 

회전근개파열은 왜 생길까요?

 

회전근개파열은 사고로 인해 어깨에 직접적인 강한 충격을 받거나 넘어지면서 바닥에 손이 닿을 때

주로 발생한다고 하는데요 하지만 일반적으로 대부분의 경우 노화로 인해 퇴행을 일으켜 

발생한다고 하네요.

저는 나이가 그렇게 많지 않고 사고가 난것도 아닌데 비슷한 증상이 저도 있는걸로 봐서

벌써 내몸이 노화가 되고 있다는것인가 너무 서글프네요 ㅎㅎ

일단 사고가 난 경험이 없기 때문에 노화가 가장 의심되지만 빠른시일내에 병원에 가서 진단을 받아봐야겠어요.

 

회전근개파열 치료방법

 

회전근개 치료방법으로는 사람들이 가장 많이 알고 있는 게 바로 수술적인 치료방법인데요.

하지만 앞서 말씀드린 거처럼 대부분의 경우 나이가 들면서 노화로 인해 퇴행과 손상으로

염증이 생기고 이로 인해 통증이 발생한다고 해요.

그러니 대부분의 경우 수술적인 치료방법보다 염증을 완화하는 방법으로도

일상생활이 가능할 만큼 증상 호전이 가능하고 대부분의 경우 수술적인 치료를 하지 않아도

된다고 하네요.

 

하지만 꼭 수술적인 치료를 진행해야 되는 경우도 있는데요.

이경우는 어떤 경우일까요?

 

바로 직접적으로 강한 충격을 받은 사고로 인해 회전근개파열을 일으켰을 경우

수술이 필요할 수도 있다고 합니다.

사고로 인해 회전근개가 많이 찢어져 힘이 들어가지 않는 경우 수술이 필요한대요

이런 경우는 사고 직후 빠르게 수술을 받아야 한다고 합니다.

 

회전근개파열 운동방법

회전근개가 파열된 분들의 경우 어깨 주변 근육과 인대 등이 퇴행으로 이미 손상된 상태이기 때문에

무리한 운동을 하면 더욱 안 좋다고 합니다.

무거운 아령을 들거나 무게 있는 큰 힘이 들어가는 운동은 더욱 손상을 일으킬 수 있다고 하니

절대 무리한 운동은 삼가시는 게 좋아요.

되도록이면 맨손운동으로 가벼운 스트레칭이 어깨 통증을 줄여주고 회전근개를 이완시켜

기능을 회복하는데 도움이 된다고 합니다.

 

그러니 가벼운 스트레칭 위주로 꾸준한 하게 해 주는 게 좋은 운동방법입니다.

 

 

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