우리나라 사람들의 식생활이 문제인지 생활습관에 문제인지 특히나 우리나라 사람들에게 유독 많이 찾아오는 불편한 질환이 바로 역류성 식도염인데요 요즘 많은 분들이 이 역류성 식도염으로 고생을 하고 있다고 합니다.
오늘은 역류성 식도염이 어떤 증상을 나타내고 어떤 치료방법이 있는지에 대해 알아보도록 해요.
역류성 식도염
요즘 많은 분들이 역류성 식도염에 걸린다고 하는데요.
지속적으로 역류성 식도염 환자가 증가하고 있다고 합니다. 대체로 불규칙한 식습관이나 음주 흡연 생활습관에 역류성 식도염을 악화시키는 요인으로 알려져 있으며 비만인 분들에게 특히나 이러한 역류성 식도염의 원인이라고도 해요.
역류성 식도염은 우리가 섭취한 음식물등이 다시 식도로 올라와 염증을 일으키는 질환을 의미하는데요.
우리의몸은 음식물을 섭취하면 자연스럽게 우리의 몸은 섭취한 음식물이 식도로 다시 역류하는 것을 막아주는데요.
그것을 바로 하부식도 괄약근이라고 칭합니다. 이부분이 정상적인 역할을 하지 못할경우 위산이나 펩신 위액과 함께 소화되던 음식물이 식도로 넘어오는 현상이 나타나게되는데요.
이렇게 우리의 식도 점막을 자극하여 염증을 일으키는 상황을 맞이하게됩니다.이것을 바로 역류성 식도염이라 칭합니다.
역류성 식도염 증상
- 속이 쓰린 현상
- 가슴 답답한 현상
- 목에 이물감 현상
- 목쓰림 현상
- 잦은 트림현상
- 마른기침 현상
위산이 역류하기 때문에 가슴이 답답하거나 쓰리고 속쓰림이 발생하며 신트림과 목소리 변화 목 내부의 이물감까지도 느껴지기도 합니다. 또한 마른기침이 나오기도 해요.
역류성 식도염 치료방법
병원에 방문하면 역류성식도염의 경우 대게 약물 치료를 시행합니다. 역류성 식도염의 경우 대체로 생활습관과 밀접하게 관계가 있기 때문에 어떻게 하면 역류성 식도염을 예방하고 치료에 도움이 되는방법을 알아봅시다.
- 늦은저녁 음식 섭취하지 않기
생활습관중에 저녁늦은시간에 음식을 섭취하시는분들이 많이계십니다. 저도 야식을 자주 시켜먹는편이니까요..
보통 위에서 음식을 정상적으로 소화하는데 걸리는 2시간정도라고 합니다. 우리가 잠자리에 들었을경우 위장에 음식물이 없는것이 좋은데요.. 음식물이 위장에 남아 있다면 위가 계속 운동을 하고 있는 상황이 지속되면서 역류성 식도염이 생기게 된다고 합니다.
- 과식하지 않기
과식은 우리의 몸에 정말 안좋은 영향을 많이 주게 되는데요 역류성 식도염 뿐만 아니라
신진대사량과 기초대사량의 기능도 떨어지게 되며 체내 염증도 늘리는 상황을 초래하게 됩니다. 과식으로 인한 나트륨 과잉섭취는 혈압의 수치를 높이는 주요 원인이 되기도 해요.
과식이라는 생활습관만 고쳐도 우리몸이 조금더 건강해지지 않을까 생각합니다.
- 밥먹고 바로 눕기
역류성 식도염이 음식물이 식도로 올라오면서 생긴다고 하였으니 밥을 먹은후 바로 눕는다면 당연히 역류성 식도염을 악화시키는 지름길이 될겁니다.
되도록이면 식사후 눕는 습관을 최대한 줄이는걸 안하는게 좋아요.
- 자극적인 음식은 줄이기
자극적인 음식은 위산을 많이 요구하기때문에 역류성 식도염의 위험성을 높여주는 역할을 합니다.
튀김류 적색육 아이스크림 그리고 고추와 겨자 맵고 짠음식 커피 초클릿 술 담배등 이러한 생활습관이나 음식들은 위산은 많이 나오는데 식도 관약근의 기능은 약화된다고 해요.
오늘은 역류성 식도염에 관한 이야기였습니다.
다들 생활습관을 잘 지켜 조금더 우리몸을 건강하게 유지하도록 해요.
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