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건강정보79

대장에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까? 고기를 좋아하는 사람으로서 평상시 너무 많은 육류를 먹고 또한 우리나라 음식의 특성상 대체로 맵거나 짠맛이 강한 음식들이 많이 있죠... 기름진 음식을 많이 섭취하면 속이 안 좋아 바로바로 화장실로 직행하는 경우도 많이 있는데요.. 오늘은 우리의 대장에 좋은 음식들은 어떤 게 있는지 함께 알아보기로 하죠!! 대장에 좋은 음식 식이섬유 저와 같이 고기를 좋아하시는 분들의 경우 해조류가 포함된 음식 김 미역 파래 등으로 평상시 식이섬유가 풍부한 음식들을 섭취하면 아주 아주 좋다고 해요.. 대변을 아주 부드럽게 해서 장의 운동을 활발하게 도와 변비에도 상당히 좋은 효과를 볼 수 있는 음식이랍니다. 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 막아줘서 성인병예방에 좋으며 위장의 공복감을 덜 느끼게 해 음식물의 흡수를 더디게 하.. 2022. 1. 11.
백내장 자가진단 치료방법 알아보기 컴퓨터과 스마트폰 등을 자주 사용하는 사람들의 경우 컴퓨터 화면이나 스마트폰 화면에 집중을 하다 보면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들고 안구 표면은 마르고 건조해지기 쉬운데요.. 눈이 뻑뻑한 증상을 자주 느낀다면 안구 건조증을 의심해야 합니다. 요즘 스마트폰이 일상화 되면서 안과에 방문하는 사람들이 늘고 있다고 하는데 알고 계시나요? 오늘은 안구건조증에 대한 이야기는 아니고 노화로 인해 많이 발생하는 백내장에 관해 자가 진단 방법과 치료 방법은 어떤지에 대해 이야기해보려고 합니다. 백내장이란 백내장은 일반적으로 노화 과정의 일종으로 나이가 들면서 발생 위험도가 높아집니다. 나이가 들면서 피부에 주름이 생기듯이 백내장은 노화로 인해 누구나 발생할 수 있다고 해요.. 백내장은 수정체가 혼탁해져서 시력이 저하되는.. 2022. 1. 7.
입병 원인 예방 치료 하는 방법 (구내염) 일상 생활을 하다보면 입병이 나는 경우가 생기는데요 이럴때 음식을 먹거나 물을 마시거나 침을 삼킬때도 상당히 불편해 정말 불편합니다.. 저는 지금 입병이 나서 말할때도 통증이 있어 너무 힘이 드네요.. 오늘은 이 입병(구내염)이 왜 생기는지 어떻게 예방하고 치료하는지 함께 알아보아요.. 입병 (구내염) 원인 입병의 원인은 정말 다양한데요 저같은경우 이번에는 양치를 하다가 잇몸을 세게 눌러버렸는데요 바로 다음날 부터 입병이 생기기 시작하더니 지금은 많이 커졌네요.. 이렇게 직접적인 상처로 인해 생기는 경우도 있으며 가장 많은 이유가 바로 면역력 저하로 인해 생긴다고 하네요..스트레스를 받거나 몸에 굉장히 피곤할 경우 몸의 면역력이 저하되어 입병이 생기는 경우가 많다고 합니다. 철분이나 엽산,비타민등이 우리.. 2022. 1. 3.
류마티스 질환 루푸스병 자가 면역 질환 알아보기 루푸스병을 알고 계시나요? 최진실 씨 딸 최진희 씨가 루푸스병을 앓게 되면서 그동안 루푸스에 대해서 몰랐던 많은 사람들이 이 병에 관해 알게 되는 계기가 되었지요.. 오늘은 가까운 친구가 며칠 전 루푸스 진단을 받았는데요. 진단을 굉장히 긴 시간 동안 못 찾다가 이번에 받게 되었는데 오늘은 이 루푸스병의 다양한 증상과 진단을 받기까지의 왜 긴시간이 걸렸는지에 대한 이야기를 해보려고 해요!!루푸스병이란루푸스의 정확한 명칭은 전신성 홍반성 루푸스이며 주로 가임기 여성을 포함한 젊은 나이에 발병하는 만성 자가면역질환인데요. 자가면역이란 외부로 부터 우리의 몸을 방어하기 위한 면역계가 문제를 일으키면서 자신의 인체를 공격하는 현상을 의미하며 이것으로 인해 몸의 피부,신장,폐,신경등 온몸 곳곳에 염증반응이 일어나.. 2022. 1. 1.

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