당뇨 초기증상 제대로 알고 빠르게 대처 해야하는 이유

조금 전 점심을 먹다 TV에 나온 당뇨병 환자의 모습을 보면서 많이 놀랐는데요. 저희 부모님도 당뇨가 있기 때문에 약을 드시는데요 당뇨합병증이 위험하다는 것은 어렴풋이 들은 게 있어 알고 있었지만 당뇨합병증으로 고통받는 사람들의 일상을 TV에서 보니 정말 당뇨병이 무섭다는 느낌이 드네요.. 더 놀라운 것은 당뇨병 환자의 연령대가 상당히 낮아지고 있다는 것입니다.

 

오늘은 그런 의미에서 당뇨 초기 증상에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

당뇨병이 무서운 이유 

 

[목 차]

• 당뇨병이란?
• 당뇨합병증
• 당뇨 초기 증상
• 당뇨식단관리방법

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당뇨병이란?

당뇨병에서는 제1 당뇨병과 제2 당뇨병이 존재하고 있는데요. 제1형 당뇨병은 몸속에서 인슐린이 전혀 나오지 않아 주로 어린이에게 많이 발생한다고 하는데요. 대게 우리가 이야기하는 어른 당뇨병은 제2 형 당뇨병이라고 생각하지면 됩니다 우리 몸속의 혈당을 조절하는 호르몬 인슐린이 부족하거나 작용이 잘 안 되는 경우 혈당이 높아지고 이런 상태가 지속되어 여러 가지 문제점이 나타나는 대사성 질환을 의미합니다.

당뇨병 원인은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 확률이 높다고 합니다.

 

그러니 가족 중에 저처럼 당뇨를 가진 분이 계시거나 복부비만. 고령의 경우 당뇨검사를 해보시는 게 좋겠죠~

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당뇨합병증 

당뇨 합병증은 하나하나 나열하기 어려울 만큼 정말 많이 있는데요 오늘은 그중 2가지만 소개하겠습니다.

 

• 발 손상 (족부질환)

오늘 제가 TV에서 본 환자 두 분이 당뇨합병증으로 다리를 절단하고 의족을 하고 계셨는데요. 이야기로만 전해 들었던 당뇨합병증으로 의족 생활을 하고 계시는 모습을 보니 마음이 상당히 불편했습니다.

이처럼 당뇨병 환자의 5~10%가 발 궤양을 가지고 있거나 경험했다고 하며 10명 중 1명은 절단을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

실제 통계로도 하지절단 환자의 50%가 당뇨발로 인한 절단이라고 해요.. 

 

• 눈 손상(망막증)

발 손상과 더불어 함께 나온 내용이 바로 시력장애 눈 손상이었습니다.

눈의 시력과 함께 통증이 너무 심해 한쪽 눈은 결국 안구를 적출하여 의안을 하고 계셨고  다른 한쪽 눈은 시력이 0.1로 화면에 보이시는 모습을 보니 상당히 생활하시는데 불편해 보였습니다.

 

앞이 또렷하게 안 보이다 보니 이곳저곳 부딪히는 경우가 많아 상처가 많이 생기셨다라고요.

당뇨병이 오랜 기간 진행이 되면 눈에 망막 부분 미세혈관에 문제가 발생하여 처음에 자각이 없어 오랫동안 방치하게 되면 시력저하나 실명으로 이어질 수 있답니다.

 

당뇨를 앓고 계시는데 시야가 흐려지고 초점도 잘 안 맞으며 눈앞이 침침한 느낌이 드는 경우 반드시 가까운 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시는 걸 추천드립니다.

 

더욱 많은 자세한 합병증은 네이버 지식백과 더욱 상세한 내용들이 있습니다.

 

 

 

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당뇨병 초기 증상

오늘의 가장 중요한 내용이라고 할 수 있는 혹시 나도 당뇨병은 아닐까 하는 초기 증상에 대해 알아보겠습니다.

가장 좋은 건 당뇨검사를 받아보시는 게 단연 가장 정확합니다.

• 갈증
• 소변
• 과식
• 손발 저림
• 체중감소
• 시야 흐림
• 상처 회복 느림
• 피로감

당뇨병의 경우 무증상 환자들도 많이 있다고 하는데요 실제로 자신이 당뇨병 환자이지만 모르고 지내는 경우가 정말 많이 있다고 합니다.

초기에는 증상이 거의 없다고 알려져 있는 당뇨병인 만큼 위의 증상이 나타나기 전이라도 가족력이 있다면 당뇨검사를 진행해보시는 걸 추천드립니다.

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당뇨관리 예방 방안

당뇨병 관리의 경우 초기 증상이 없는 만큼 우리가 평상시에도 관심을 가지고 있어야 하는 질환입니다. 만약 당뇨가 있다면 최대한 합병증이 오지 않게 더욱더 신경을 써서 관리를 해 몸의 건강한 상태를 유지할 수 있게 해 주는 것이 중요합니다.

• 비만일 경우 체중조절
• 규칙적인 식사
• 소금 섭취 줄이기
• 설탕, 사탕, 꿀 단순당 피하기
• 술은 주 1~2회 1~2잔 이내로 제한하며 되도록 금주
• 트랜스지방과 콜레스테롤이 많은 식품 줄이기
• 식후 1시간에 운동하는 것이 가장 효과적이며 30분 이상 운동

(운동은 스트레칭 맨손체조 유산소 운동 근력운동 순으로 하는 것이 좋으며 땀이 약간 나는 정도로 하는 게 좋습니다)

 

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오늘은 당뇨병에 관한 이야기를 해보았습니다.

우리 모두 잘 관리하여 당뇨 합병증으로부터 벗어나는 건강한 생활을 했으면 좋겠습니다.

 

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