스트레스 주범 여드름 없애주는데 도움이 되는 7가지 방법

사춘기에 접어들면서 가장 고민 중의 하나가 바로 여드름이라고 하죠~

호르몬의 변화로 피지선의 분비가 왕성해지고 모낭이 막히면서 여드름이 생기는 것이라고 하는데요 여드름은 자신괌과도 직결될 수 있는 만큼 관리가 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다..

그런 의미에서 오늘은 스트레스의 주범인 여드름을 빠르게 완화시켜줄 7가지 방법에 대한 이야기를 하려고 합니다.

여드름을 효과적으로 완화시켜줄 방법 7가지

여드름 없애는 좋은 방법

1. 얼굴을 깨끗하고 청결하게 관리합니다.

부드러운 세안제와 따뜻한 온수물로 매일 두 번 세안하세요..

이방법은 피부의 과도한 유분과 먼지를 제거하고 모공이 막히는 것을 예방하는데 아주 큰 도움을 줍니다.

2. 여드름 연고도 이것이 포함된 제품을 구입합니다.

시중에 수많은 여드름 치료 연고가 존재하고 있지만 주요 원인을 빠르게 치료하는데 도움을 주는 성분이 있습니다.

그것이 바로 과산화벤조일과 살리실산이라는 성분이라고 할수 있죠..

살리실산은 모공속의 블랙헤드나 화이트헤드 및 여드름을 녹여 배출하는 효과를 가지고 있으며 과산화벤조일은 모낭에 강력한 산화작용을 해 여드름을 사멸시키는 여드름 치료제라고 할 수 있습니다.

3.여드름을 짜지 마세요.

여드름이 생기면 가장 많이 하는 행동이 바로 여드름을 짜내는 거라고 할 수 있죠

이 행동이 반복이 되면 더 많은 여드름을 유발하고 감염이나 흉터가 생길 수 있기에 매우 안 좋다고 할 수 있습니다.

4. 온찜질을 해주세요.

여드름의 경우 따뜻한 찜질을 하는 것이 좋아요.. 염증을 줄여지고 치유를 더욱 빠르게 촉진하는데 매우 도움이 될 수 있습니다.

깨끗한 천으로 따뜻한 물에 담가두었다가 여드름이 있는 피부에 몇 분 간 찜질해 주면 좋습니다.

5. 얼굴을 만지지 마세요.

당신의 손은 여드름을 더욱 악화시키는 주범이라고 할 수 있는데요.. 손에는 박테리아와 기름을 포함하고 있기 때문에 얼굴을 만지는 것을 피하고 머리카락이 피부에 닿지 않게 관리해주어야 합니다.

6. 물을 많이 마셔요.

몸의 수분을 유지하는 것은 우리의 몸의 독소를 씻어내는 것을 돕고 건강한 피부를 만드는데 큰 도움이 됩니다.

7. 충분한 수면을 취해야 해요.

충분한 수면을 하지 못할 경우 몸에 스트레스가 쌓이고 이러한 일이 반복될 경우 염증으로 이어질 수 있어 여드름을 더욱 악화시킨다고 합니다.

충분한 숙면은 적어도 최소한 7~8시간 정도를 목표로 하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 여드름을 빨리 없애는데 도움이 될 수 있는 7가지 방법에 대해 알아보았습니다.

저는 예전에 여드름을 너무 자주 짜내서 얼굴에 많은 흉터를 스스로 만들었는데요.. 이 글을 보고 계시는 많은 분들은 그러한 실수를 하지 않으셨으면 좋겠네요~..

 

여드름이 지속되거나 심할 경우 개인 맞춤형으로 치료를 할 수 있는 가까운 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋겠죠?

그럼 오늘 이야기는 이것으로 마치겠습니다.

 

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